Jag är bara sur å grinig å jävligt irriterad!! Har fått problem med halsen för andra gången sedan.....hmm..nu ska vi se.....7 JANUARI!! Jag kan inte träna, alla inbokade pass denna vecka fick avbokas och det värsta av allt...jag har fuskätit kladdkaka både igår å idag :'(

Publik hängning utav Hanna på torget på fredag. Hon har gjort sig förtjänt utan detta straff sedan hon ätit kladdkaka både måndag och tisdag och DESSUTOM toppade det med en chokladboll....eller 2....och en kaka. Gud...eller a....någon förbjude denna synd.

Så just nu är jag bara jävligt depp å tycker att denna vecka är totalt waste. Kan någon vänlig själ boosta mig??

Köpte en glassmaskin i söndags och har bara! gjort paleoglassen! Jag har även provat en vitaminboost från Condeco bestående utav pressade äpplen, morötter å ingefära. Förmodligen har den hjälpt typ ingenting mot min förkylning. Å mina efterlängtade kompressionstajts kom idag!

Nu ska jag gå å sniffa i nått avlopp eller nått...känner mig typ lika dassig

Idag var det andra gången på simträningen. Varje gång jag står där med baddräkten på och tittar sig i spegeln så tänker jag bara....öh nej....När ska jag bli snygg i baddräkt. Då menar jag en sådan där cool sportig sak!

Däremot när jag är i vattnet, då är det andra grejer som gäller. Jag tycker att jag är riktigt grym och har världens självförtroende, och det fina med det är att det verkligen går framåt när man tänker så! Jag tänker tillbaka i höstas när jag var på min första crawlträning, hur lite jag kunde och orkade inte ens simma 10 meter. Nu simmar jag 50 m utan större problem, sedan börjar det dock bli flåsigt :)

I tisdags var jag på löpintervaller igen, jag var taggad och sprang mycket fortare än sist, svettigt å mysigt!

Idag träffade jag en vän efter jobbet som ville ha lite konkreta tips på hur man kan tänka och göra med sockerberoende - om det är någon person som är bra på det så är det MOI. Jag är, correction, VAR väldigt sockerberoende för inte så längesedan. Utåt sett så kan man aldrig tro att min vän inte kan låta bli socker, det syns inte utåt. Men det spelar ingen roll, så länge man inte känner sig bekväm eller är nöjd över ett beteende man har så har man rätt att känna så. Jag försökte ge lite konkreta tips och ett par recept på paleomat. Jag hade med mig dadelbollar och apple spice cookies till henne för provsmakning. Det gick hem! Så jag hoppas att jag gett henne lite inspiration. Det är så jag fungerar själv, jag inspireras lätt utav andra och vill gärna dela med mig själv. Jag är än så länge ingen expert på paleo men om det är någon mer som vill veta lite kring det så berättar jag gärna. Vill man vara anonoym så kan man maila mig på gctroops.hanna@gmail.com

Den träning som är planerad resten utav veckan är spinning imorgon och PT på fredag.

OMG!! IT'S THE FAT AND THE FURIOUS!!!

...så känns det som att mitt liv ser ut just nu, och det bästa av allt är att jag gillar det! Så mycket mat som jag lagat sedan 1 januari gjorde jag nog inte på hela 2012. Det var oerhört mycket uteluncher, hämtmat, snabbmat osv. Rätt ofta kom jag på mig själv med att vara trött på att komma på lunchställen. Jag har nog ätit lunch på varenda restaurang inom Vallgraven, jag vet exakt vem som har den bästa salladsbuffén, vem som har bäst efterrätt, vem som gör det godaste kaffet, vart man får mest för pengarna mm. När det tillslut blir en pina att en komma på vart man ska äta lunch så är det dags att dra i handbromsen...då är det inte kul längre.

Jag har sagt det innan och det är värt att nämnas igen - jag vet inte hur mycket jag ska tacka Moa för att hon fick mig att prova paleokost. Det var från början ett test på 30 dagar men för mig kommer det att bli en ändring för livet. Det har inte funnits en stund då jag saknat pasta, bröd, potatis, ris, yoghurt, ost, smör osv. Jag har 1000 andra sätt att ersätta detta med. Jag har massor utav energi och inspiration till att stå i köket och jag mår jättebra i kroppen. Det enda jag kan få riktiga sug efter är smågodis, att få gå å plocka i hyllorna. Det är nästan mer känslan utav att gå till godisaffären på fredagkvällen än att jag saknar smaken utav godis. Den där mysiga känslan :) Jag har ju löst mina chokladcravings väldigt bra med OmBar.

Igår hade jag Shake n' bake hemma med familj och vänner. Vi bakade, åt middag och hade väldigt trevligt. Nedan finns lite bilder på den trevliga dagen. Det blev många fina bakverk och det luktade gott i hela lägenheten. Jag mår så bra i kropp och själ när jag får vara nära mina vänner och familj, de ger mig en sådan energi, värme och glädje. De personer som var med igår utgör alla en speciell del i mitt hjärta

Träning för vecka 3

Måndag: 60 min PT...undra när jag ska tycka att jag inte ser ut som en padda i spegeln..

Tisdag: 30 min Indoor running

Onsdag: Frisimsträning, äntligen!!

Fredag: 45 min spinning.

Kommande vecka planerar jag följande:

Måndag: Crosstraining om jag kommer med på passet

Tisdag: 30 min Indoor running + 45 min spinning

Onsdag: Sim

Torsdag: öppen för förslag

Fredag: PT

Glada bagare          Man behövde ju nödvändigtsvis inte baka....

Linnea smälter in i tapeten tycker jag, å hon gör goda kokostoppar :)

Moa och HankyPanky!       Moas müsliscones!

Mina sockertoppar bakar kokostoppar       

I morse provade jag ett av de nya passen SATS har börjat med, Indoor Running. Det innebär att man kör ett tufft pass på löpband i 30 minuter med grisiga intervaller. Det är en instruktör som leder och går runt och tittar till tekniken på oss och ger en extra spark där bak om det ser för lätt ut, vilket hände mig 2 gånger idag :) Det är svårt att veta hur man ska fördela sin energi på ett nytt pass.

Kl. 07.00 började vi värma upp och 07.30 var jag dösvettig, flåsig, anfådd och trött. Jag kommer defenitivt att boka upp mig på fler Indoor Running. Instruktören, Therese Nordström, är kanon och hennes blogg är rolig att läsa. Hon ska snart gå på mammaledighet och det är ju alltid lite trist att bli av med en bra instruktör, och Moa som ska börja plugga...VAD HÄNDER LIKSOM??? :( Men jag önskar er lycka till!

Som jag skrivit innan så börjar crawlen imorgon, nedräkning har börjat!

I och med paleokosten så har jag besökt thaibutiken på Östra Hamngatan en del och där hittar man alltid något nytt. Idag sprang jag på dessa bananchips som endast innehåller banan då, och palmolja. Lite annorlunda smak men väldigt gott.

Det är söndag, Hanna ligger inne å kollar på film, en dvd hon köpt!? Efter halva filmen slutar skivan att fungera. Laddar ner filmen istället med motiveringen att jag faktiskt KÖPTE filmen först men sedan ville skiten inte funka!! Det är kallt ute och det är 3 timmar kvar tills middagen hemma hos Linnea å Magnus nere i Billdal. Vad bestämmer Hanna sig för då? Jo, att ta fram vita hingsten å cykla ner till Billdal. Hade tänkt mig en fin tur längs vattnet på Säröbanan....fortfarande ovetande om att det där vattnet skulle jag aldrig få se.

Preppar mig med 3 lager jackor, dubbla brallor, vantar, mössa, skoskydd å allt som kan tänkas. Rullar ut på gatan å börjar cykla. Tidsmässigt ligger jag bra till, ska bara ta ett snabbt stopp på Statoil på max 10 min för att pumpa däcken. Framdäcket vill gärna bli pumpat, dags för bakdäcket......PANG.....ventilen går sönder å luften bara pyser ut. Omringad av sura gubbar som tycker att jag lägger beslag på pumpen går jag grinigt in i butiken å ber nån om hjälp. Nån bitter tant på STATOIL SÖDERLEDEN försöker hjälpa till, (ok, det var snällt), samtidigt som hon babblar massor om att jag borde springa istället för att cykla, om jag inte kan pumpa min cykel själv ska jag inte ha nån cykel, att köper man cyklar på stadium får man skylla sig själv (iof. sant). Biatch! Den enda träning du får är väl genom att fylla på gurkmajjon till korven???!!!?

Arg som 762548 bin går jag ut å binder fast cykeln och skäller åt den att "nu får du minsann stå här tills jag kommer å hämtar dig...så de så!" Lika arg stövlar jag iväg mot närmsta buss å ser att det är 25 min kvar. Promenerar till nästa hållplats....iskall om allt! Tillslut hade jag promenerat 2,5 km och det var ju det enda positiva!

Så igår kväll fick jag en panikattack å skrev till Vätternrundan att jag har ångest över att få punka i nått dike i Ödeshög mitt i natten...de lugnade mig att de har servicebilar som kan köra mig till närmsta framförvarande depå, piew vad lugn jag blev! Men helt plötsligt blev jag iskall å så kom nästa ångestattack.....hur räknas tiden då?? Blir jag diskad?? Räknas det som att jag inte genomfört loppet helt??

Idag vaknade jag kl. 14.12...  

Jag fattar inte hur jag kan sova så länge. Har inte varit ute å slarvat på stan, jag var inte bakis....det är obegripligt. Eftersom jag hade en aning dåligt samvete över att jag sovit så länge så bestämde jag mig för att gå ut å springa. Dagen till ära så har jag skaffat Spotify. Jag tillhör den generation som inte vill betala för något, musik, film och givetvis nyheter ska vara gratis. Men efter år av illegal nedladdning, iTunes som suger fett och massa krångel så fick jag krypa till korset. Jag köpte premium och började med att göra en playlist för löpning. Nån som vet om man kan ladda upp eller dela sin playlist på något sätt?

Laddad för löpning begav jag mig ut i ett kallt och mörkt Mölndal. Jag vet inte om det var min grymma playlist, jag själv eller bägge delarna men det kändes som att jag sprang på bomull. Rundan blev 4 km och tempot blev 7 min per km. För en del är det säkert värsta lunkartempot men för mig är det stort! Jag har alltid legat runt 8 min per km, en hel minut mindre är bra! Väl hemma igen gjorde jag egen banan/chokladglass, receptet finns här. Den blev sjukt god och kommer att göras igen.

Ser ut som en kobaj men det smakar inte kobaj

Idag var det för övrigt tänkt att bli cykelpremiär, men brunte ville inte åka ut i detta isiga underlag. Däremot har han fått komma in i värmen ett tag och fått en ny cykeldator. Längtar verkligen efter en tur. Men på onsdag blir det crawlpremiär för året - längtar!

Du är fin du Brunte!

Jag läste på Annikas blogg här om veckan om en choklad hon hade hittat på Eko Store. Chokladen innehåller endast kakaosmör, kakao, kokosgrädde och kokossocker, allt som jag får äta!  Jag traskade upp till Eko Store på lunchen idag och köpte chokladen. 25 spänn för 38g!! Men det får det vara värt. Jag kan...correction...kunde köpa smågodis för 50 spänn utan att blinka, men en 38 grams chokladkaka höjer jag gärna lite på ögonbrynen för. Även om denna är väldigt bra sett till den kost jag äter. Det är konstigt hur man värderar värdet på varor :)

Chokladen var så jäkla god att jag starkt funderar på att köpa en kartong med 20 kakor från deras hemsida. Då kan jag ta en i veckan på fredagsmyset, och mina chokladcravings blir stillade!

För övrigt så gillar jag paleokosten väldigt mycket. Det är min 8e dag idag och jag har ätit så himla många goda saker, är nästan aldrig hungrig och har tappat 1,5 kg. Denna diet är helt klart över förväntan än så länge.

Idag tog jag å Mickan en 45 min promenad på lunchen. Vi gick längs vattnet och solen lyste, jättevackert! Imorgon har jag bokat mig på 45 min spinning kl. 6.45....jag kommer aldrig vänja mig vid att gå upp tidigt. Det är bara till att acceptera!

Idag fick jag äntligen min paleobok som jag beställde för 3! veckor sedan. Har bara hunnit läsa lite men förstår ändå varför denna typ utav kost är så bra.

Träning hittills i januari:
Ons 2/1
Morgonspinning 45 min
Lunchpass med Linnea, transformer. Suger allt ur musklerna

Tor 3/1
PT med Moa, 60 min. Nytt test - omtest vid påsk

Fre 4/1
Morgonspinning 45 min


Nu har jag dragit på mig snuva och äckel i halsen. Planerar ändå att cykla årets första utecykling med Linnea på lördag.