Nu har jag helt tappat all motivation till att träna. Jag sitter här i soffan och surar mer än jag någonsin gjort. Igår morse vaknade jag med en klump i halsen och nu 36 timmar senare är jag förkyldare än förkyldast. Jag hostar, snörvlar, har huvudvärk, lite småfeber och rinnande ögon. Låter fräscht va??? Nu är det alltså 4e förkylningen sedan nyår och jag kan för hela världen inte fatta varför det kommer så ofta?? Det går ju inte att undvika virus, jag tar på miljoner handtag i veckan och är förmodligen så ofräsch att jag slickar på mina fingrar eller nått innan jag tvättat händerna.

Jag tror i ärlighetens namn att det är någon som försöker hindra mig från att genomföra min klassiker, någon som vill stoppa min träning inför. Någon som har insett hur idiotiskt allt är och hur kasst det kommer att gå om jag försöker. Någon som vill göra mig en god gärning helt enkelt. För nu kommer det att ta minst 2 veckor innan jag kan börja träna igen, bara tanken på det får mig att börja gråta och känna en klump i magen. Jag har ju för fan 100 mil att skrapa ihop...eller vänta...96.6...innan den 14 juni. Jag tror att det är dags att ta fram en gammal god vän som beskriver väl hur jag känner det just nu..

Men några ljusglimtar som hänt sedan sist jag skrev...

• Sprang min vanliga 4km runda 7 min snabbare än sist, tack vare intervallträning!
• Tränat 2 PT-pass med Fia som hon fick utav mig i julklapp. Var jätteroligt att träna tillsammans och jag gav nog lite mer när vi var 2.
• Jag har vart och gjort en bikefit vilket innebär att jag har ställt in min racercykel precis utefter mig. Jag var hos en kille i Surte som var med landslaget under OS i somras som mekaniker. Han vet vad han pratar om! Jag fick bekräftat det jag alltid trott...att mitt styre är för stort. Har beställt ett nytt!
• Köpt lite nya fina träningskläder
• Anmält mig till Göteborgssimmet igen
• Fick till en riktigt bra crawlträning igår, kände mig lång å smidig i vattnet
• Anmält mig till Vasaloppet 2014, lyckades att få tag i en plats till mig och Linnea!
• Anmält mig till Bjärelägret med Lygnens Venner
• Bokat resa till Motala inför Vätternrundan
• Kört mitt första 90 minuters spinningpass för säsongen
• Varit på paleoworkshop med min syster
• Gjort ett träningsschema över klassikern
• Vart med på cheer DM och sett min älskade förening GC Troops åstadkomma stora utmärkelser!

Och säkert mer grejer...

När man ser tillbaka på allt man gjort så kan jag kanske skratta lite åt min äckliga förkylning å säga...

I'M GOING TO KICK YOUR LITTLE ASS!!!!!

Träningsschema

Darriga ben efter intervaller med Moa

Vår fina partnerstunt som vann guld och MVP!!

Igår lördag var det dags att ta ut cykeln för att så smått väcka honom/henne/hen/whatever till liv efter en lång vinterperiod. Planen var att cykla till Linnéa i Billdal, ta en paus, hämta Linnéa och cykla hem igen. Jag har inget jättebra minne sedan sist jag försökte mig på att cykla till Linnéa i januari, punka, svinkallt osv. Hur som helst, lämnade Mölndal vid 15.50, solen var framme, blåste lite grann...bra cykelväder för att vara i mars.

Vägen till Linnéa går förbi havet och det är så fantastiskt vackert! Fick en enorm längtan till Gåsö!

Så vacket!                                      Mrs Speedy!

Kom fram till Linnéa efter ca. 50 min. Gick in till henne å värmde mig å fick låna hennes morgonrock :P Så satt vi å snackade lite, drack te och tittade på hennes roliga katter :) En riktigt mysig lördagseftermiddag, precis så som jag vill spendera den! Efter ca. 1 timme cyklade vi tillbaka till mig, det hade blivit ruggigt kallt och mina fingrar var som fysta korvar halva vägen :/ Men det blev en jättemysig tur tillbaka, skymning vid vattnet, tystnad och en dovt upplyst cykelbana....tänk om cykling alltid kan vara såhär mysigt :) VI beundrade alla fina och stora hus där nere i Askim å allt vad det heter. Till en början blir man lite avis men sedan kommer verkligheten ikapp en och man kan skratta gott åt att banken förmodligen äger 90% av hela skiten längs cykelvägen hem!

Något som är konstigt är att åt vilket håll man än cyklar eller går i Göteborg så blåser det alltid motvind, jag fattar det inte! Jag blev lite gnällig på slutet när jag tyckte att det kunde sluta blåsa och jag var kissnödig. Men allt som allt resulterade lördagens cykling i totalt 3,4 mil som jag kan dra av från mina 100 träningsmil :) 96,6 to go!

Har gjort paleofrittata idag!

Min fina vita pålle!

Mamma och jag har länge sagt att vi ska göra något, men det har aldrig riktigt blivit av. Ingen skugga på någon, dagarna går så fort och man har mycket att göra på varsina håll. Men när Annika Sjöö skrev på sin blogg att hon och Mia Törnblom skulle föreläsa på en Wellnesskväll här i Göteborg så tvekade jag inte på att boka en plats till mig å mamma.

Annika inledde föreläsningen med att prata om kost och träning. Då större delen utav min vakna tid tas upp av just kost och träning (förutom jobb) så var det så himla intressant att lyssna på. Å jag blev lite extra glad när Annika sa att en del bloggläsare var på plats och att några kör paleoutmaningen - "Jag vet att Hanna är här idag" hörde jag plötsligt. Tycker det är kul att bli uppmärksammad på det sättet :) Jag fick med mig massa bra tips och råd, främst om kost och näringsämnen!

Sedan var det paus med vin och goodiebag (som VERKLIGEN var en riktig goodiebag!). Efter det var det Mias tur och det är en fantastisk människa att lyssna på. Jag har läst hennes böcker men aldrig hört henne föreläsa. Om man inte är boostad med energi, tankar om självförtroende och självkänsla efter att man hört Mia så finns det ingen annan hjälp att få :P 1,5 timme kändes som 15 min, förtrollande föreläsare.

Jag å mamma har haft en jättetrevlig kväll och jag hoppas att hon också fick med sig en massa bra tankar. Nu har jag Paleougnspannkaka i ugnen å ska äta den till lunch imorgon med hemmagjord paleolingonsylt. Präktigt...miiihhhiiii :D

Ps. Löpintervallerna i morse var de mest fruktansvärda jag gjort hittills..

Annika inledde           Mammie å Hannie efter ett glas vin

Fina Mia!

En vecka är snart till ända och en ny är inom räckhåll. För exakt en vecka sedan kom Moa över målsnöret i Mora på Öppet Spår (fattas bara en bokstav så skulle Moa hetat Mora :P). Läs om hennes lopp här. Tydligen var det fruktansvärt bakhalt pga. oförutsägbart väder, jag hade ingen aning om vad bakhalt betydde...fram tills igår.

Igår lördag var jag och Fia uppe vid Landehof och skulle testa våra skidor i konstsnöspåren. Jag inhandlade ett helt nytt skidset förra veckan och var astaggad på att få prova mina nya leksaker :) Vi hade vallat enligt instruktioner från vallaexpert och var redo att åka. Vi fattade inte riktigt hur spåren gick så vi började åka och rätt snart kom vi fram till en liten nedförsbacke...så jävla liten var den inte. Jag började åka och det började gå fortare och fortare, jag kan inte byta spår medan jag åker så jag fick skrika till Fia att flytta sig. Varpå hon ramlar, slår sig å får ont, 20 meter senare svänger backen...men mina skidor åker rakt fram å jag gör en monstervurpa.............har ett blåmärke att visa upp för de som vill se! Sprattlandes ligger jag med 2 meter långa pinnar fastspända i mina fötter å jag kan inte resa mig. Jag ligger där i spåret, förödmjukad, bortgjord å dum. Jag vägrar åka en meter till, spänner av skidorna å går ner för backen.

Nästa mision var att ta sig upp för en brant backe. Gustav-Vasa-Fia som kan allt tar sig upp med ett litet skutt. Jag försöker ta mig upp, glider bakåt och är på väg ut i spåret där folk kommer i full karriär. Efter att detta hänt 3 gånger tröttnar jag, slänger stavarna åt helvete och börjar tjura, jag vill inte mer. Tar av skidorna å traskar upp för backen istället å tänker åka hem.

Fia säger åt mig att sluta gnälla å efter ett tag hittar vi ett litet barnspår med både en uppför- och nedförsbacke att öva i. Genast blir jag gladare å efter nån timma tycker jag att jag är riktigt duktig. Däremot gled jag bakåt varje gång jag tog ett "steg" med skidan, eller var det nu kallas. Undrar om det kan undvikas helt? Totalt åkte vi 10 km och det känns i kroppen idag! Jag har hittat muskler jag inte visste fanns, jag har vart på ett fantastiskt ställe jag inte visste fanns och hela gårdagen var som ett rosa moln. Jag var så lycklig att äntligen få åka lite skidor!

Glad å nöjd efter 10 km!               Kaffesugna å lyckliga skidproffs!

I veckan har jag även investerat i lite nya cykelkläder. Tröja, hängslebrallor, arm- och benvärmare och handskar. Ska bli spännande att plussa ihop all utrustning, startavgifter å resor när Klassikern är gjort :/

Träning kommande vecka:
Mån: Lunchspinning

Tis: Indoor running

Ons: simning (höll för övrigt på att sjunka till botten i onsdags)

Tor: ?

Fre: Spinning med efterföljande frukost

Lör: Cykla till Linnea :)