Jag hade tänkt mig 4 dagar med riktig träning denna vecka! Det blev nästan så iaf!

Tisdag 27/3

I tisdags blev det 40 min prommenix till Tomas jobb! Yttersidan utav mina benhinnor mår inte jättebra. Det bör till stor del bero på att mina träningsskor är helt utslitna, har ändå haft dem i 3 år! De har varit om 1 midnattslopp, 2 Göteborgsvarv och åtskilliga löptimmar i skog och på asfalt. De har gjort sitt - nu ryker de! Måste skaffa nya inlägg också, de har även de ett par år på nacken. Det är lite panchis-varning på mig hör jag - fotriktiga skor och nya inlägg! Men har man skräp på fötterna mår resten utav kroppen skräp!

Onsdag 28/3

Denna dag var sedan länge vigd åt premiären utav Göteborgsvarvets löparkvällar. Skatås, 18.00-19.30, sex veckor i rad. Jag har varit med på en del löparkvällar och de ger mycket på bara 6 veckor! Denna onsdag var dock vigd åt Kungälvs löparkväll. Men det ena strulet efter det andra och ingen bil...bla bla..ledde till att vi hoppade det. Skönt tänkte jag! Då kan jag komma hem i tid, lägga mig på soffan å bara götta mig! När jag sitter på vagnen hem får jag ett mess utav syrran "Jag kommer ut till dig, kunde ha bilen!". Där rök den soffliggarkvällen! Det var bara till att skynda hem, byta om och bränna upp till Skatås. Jag är inget bra på att springa, blir grinig så fort mjölksyran sätter in och stannar och tjurar istället, denna dag var inget undantag. En himla tur att syrran var med och sparkade igång mig. Kände mig mycket nöjd när jag kom hem! Mina benhinnor är fortfarande inte vän med mig. Nu måste jag köpa nya skor! Dagen till ära investerade jag i en balansplatta för att få bukt med min fot, stärka upp muskulaturen och ledbanden.

Ett ufo har landat i min soffa

Torsdag 29/3

Vattengympa med goa Moa i 50 min! Hon kör med riktigt bra intervaller, 2 minuters intervaller varvat styrka och kondition! Vissa deltagare verkar tro att det är någon form utav lugn spabehandling och plaskar lite i vattnet å pratar med varandra samtidigt. Jag skulle aldrig orka prata!

Fredag 30/3

Har äntligen investerat i nya löparskor! Asics Gel med pronationsstöd. Jag trodde helt ärligt att mina gamla skor fortfarande dög och att de nog inte är så skitiga. Hoppla vad snopen jag blev :/

De är lite skitiga ändå??

Införskaffade även ett par inomhusskor eftersom jag klantade bort mina gamla i lördags :( Men nu när våren är kommen är det utomhus som är i fokus. Jag tänkte att jag skulle inviga mina nya skor idag och ta den vanliga promenaden till Tomas jobb. Efter ca. 10 min började det bränna som eld på mina hälar, skoskavet var ett faktum. Jag måste gå in dem tills varvet - har lite att jobba på där! Ringde Tomas och snyftade något om skoskav och att det var en pissdålig idé att ta en så lång promenad första gången. Satte mig i en busskur å frös häcken av mig tills Tomas hämtade mig :(

Startklar! Lyckligt ovetandes av vad som komma skall!

Planerade pass för kommande vecka

Måndag: Stavloppspromenad med Moa som ledare. Start i Slottskogen.

Tisdag: Promenad 40 min

Onsdag: Löparkväll

Sedan får jag ta lite påskledigt!

Jag måste erkänna att det varit lite si och sådär med träningen sista veckan. Jag har inte riktigt hunnit få till träningen så som jag hade velat. Det finns ju inga ursäkter, det vet jag ju...men!

Tisdag 20/3

Släpade mig iväg på SH'Bam tillsammans med Mickan. Hon älskar detta pass och jag tycker att det är ok. Lite för lite koreografi i, har man cheerat i sina unga dar så släpper aldrig dansen helt :) Men min högerfot vill inte alltid vara med. Skadade den i oktober på ett sätt som var så korkat att vägrar skriva om det. Den gör ont efter ett tag och liksom viker sig utan större ansträning från min sida. Hur som helst så blev det 45 min dans!

Torsdag 22/3

Vattengympa på Valhalla. Det är min goa Moa som leder gympan och det gör hon med bravur! Hon är mer svettig än vi som tränar. Hon hoppar å viftar allt hon kan på torra land för att vi i vattnet ska bli mer peppade :) Det är riktigt härligt med vattengympan, och det är inte bara tjocka tanter som tränar - jag är ju med! Jag måste skryta och säga att jag var bäst i torsdags, lite snabbare och lite vassare än alla andra, det gillar jag! Det är många som tränar simning på allvar inne i hallen och jag måste säga att simmare har dom snyggaste kropparna ever. Jag har alltid velat se ut som en simmerska, inte för muskliga men ändå jävligt tighta. Fast jag tycker att jag ser lite lik ut en simmare - från tidigt 60-tal i Ukraina! Det blir garanterat vattengympa på torsdag igen - har ju för fanken investerat i en baddräkt för detta ändamål. Sist jag hade baddräkt var jag 9 år gammal och simmade på utsesimmet i kära Kungälv.

Tisdag 27/3

Idag blev det rätt så rask promenad på 40 min. Promenerar till Tomas jobb och får åka bil tillbaka :D Det är en rätt så go prommenix genom Eklanda. Då kan man titta in i allas hus och se vad de tittar på för TV-program. Idag var det någon som tittade på nån äcklig operationsdokumentär....uuäääk! Måste förresten köpa nya löparskor nu! Mina är totalt utslitna och det gillar inte mina benhinnor. Måste köpa nya inneskor för den delen med då jag glömde mina på 100-bussen i lördags. Snyft :'(

Borde släpa mig iväg på löparkväll imorgon..men...

På måndag hade jag tänkt hänga på Moa på gångträning med Stavloppet, gör det du med!

Söndagar - i gråhetens tecken

Idag är det söndag, söndagar brukar vara rätt trista, sega och gråa, men inte idag! Familjen kom på besök och ljusade upp dagen avsevärt! Jag och min storasyster ska springa Göteborgsvarvet om 2 månader och vi bägge känner väl att vi inte har helt rent träningssamvete. Så vad passar inte bättre än att hoppa ur soffan, in i träningskläderna och bränna raka vägen till Skatås.

Jag äkskar att träna i Skatås, det är fina slingor, fräscht och mycket folk ute. Att springa själv i spåren kan vara lite läskigt och ensamt. Hörde en gång talas om en Skatåsblottare....uuäääk!

8:an är min favorit, den är plan nästan hela vägen vilket passar mig som till naturen är lat. Jag minns att jag för 2 år sedan sprang hela 8an utan att stanna, det är bara ett minne blott :( Tomas var med idag, vi började slingan åt varsitt håll och skulle väl mötas på halva vägen.....TRODDE JAG! Efter ett tag såg jag en person långt bort som liknade Tomas, och visst var det han! Jag hade hunnit 3 km och han 5! I ett sådant läge känner jag att jag suger fett på att träna!

Men det var skönt efteråt - trots att min sko har ätit upp min vänstra häl...AJ!

Men det viktiga är att soffan släppte taget om mig idag

Cake - Shape 0-1

Det var grått grått och grått när vi kom dit

Men när det var dags att åka hem hade solen tittat fram