Jag läste på Annikas blogg här om veckan om en choklad hon hade hittat på Eko Store. Chokladen innehåller endast kakaosmör, kakao, kokosgrädde och kokossocker, allt som jag får äta!  Jag traskade upp till Eko Store på lunchen idag och köpte chokladen. 25 spänn för 38g!! Men det får det vara värt. Jag kan...correction...kunde köpa smågodis för 50 spänn utan att blinka, men en 38 grams chokladkaka höjer jag gärna lite på ögonbrynen för. Även om denna är väldigt bra sett till den kost jag äter. Det är konstigt hur man värderar värdet på varor :)

Chokladen var så jäkla god att jag starkt funderar på att köpa en kartong med 20 kakor från deras hemsida. Då kan jag ta en i veckan på fredagsmyset, och mina chokladcravings blir stillade!

För övrigt så gillar jag paleokosten väldigt mycket. Det är min 8e dag idag och jag har ätit så himla många goda saker, är nästan aldrig hungrig och har tappat 1,5 kg. Denna diet är helt klart över förväntan än så länge.

Idag tog jag å Mickan en 45 min promenad på lunchen. Vi gick längs vattnet och solen lyste, jättevackert! Imorgon har jag bokat mig på 45 min spinning kl. 6.45....jag kommer aldrig vänja mig vid att gå upp tidigt. Det är bara till att acceptera!

Idag fick jag äntligen min paleobok som jag beställde för 3! veckor sedan. Har bara hunnit läsa lite men förstår ändå varför denna typ utav kost är så bra.

Träning hittills i januari:
Ons 2/1
Morgonspinning 45 min
Lunchpass med Linnea, transformer. Suger allt ur musklerna

Tor 3/1
PT med Moa, 60 min. Nytt test - omtest vid påsk

Fre 4/1
Morgonspinning 45 min


Nu har jag dragit på mig snuva och äckel i halsen. Planerar ändå att cykla årets första utecykling med Linnea på lördag.

Bara på 6 dagar har jag provat 73000 nya smaker och jag gillar det! Jag har varit inne på Eko Store och handlar saker jag inte visste fanns. Igår blev jag dessutom väldigt överraskad. Vi var och handlade på Coop i Sisjön och de har världens största Green Room (så stort det kab bli i en vanlig livsmedelsbutik) med massor utav de produkter jag numer handlar. Kommer garanterat att bli mer Coop än Ica framöver.

Här kommer lite bilder på mina nya produkter. I skrivande stund håller jag på att koka eget äppelmos vilket jag inte fattade att man kunde fram tills igår! Har alltid trott att äppelmos är något som Önos haft patent på.

Kokossocker är något utav det godaste jag smakat! Vanligt strösocker har from. nu gått till historien.

Lördag hemma hos Moa på gatan inne i stan där hon bor. Vad gör man hos Moa på en lördag tro? Jo, man gör mat för hela kommande vecka å bakar massor, riktiga hemmafrufasoner får jag säga. Men vi har haft det jättetrevligt! Vi har vart ett litet gäng som har kört paleobak. Det har nu gått 5 dagar med paleokost och det tar sig får jag säga, är inte längre sur för att jag inte kan trycka godis å någon form utav rutin börjar komma fram där bakom mörkret. Mätt är jag hela tiden!

Så jag ser positivt på kommande vecka. Idag har jag bakat Bread 2.0 och citron/blåbärsmuffins. Ikväll ska jag prova på att göra moas äppelkakor.

Bilden är ett urval av allt vi gjort. Mina muffins å moas bröd och dadelbollar.

Idag, tisdag 1/1-2013 påbörjade jag min paleomånad. Paleo är, håll i hatten, stenåldersdieten - kort och gott inga spannmåls- eller mejeriprodukter. Nu gillar inte jag att säga diet, det har en sådan negativ klang. Istället väljer jag att kalla det ett matexperiment. Ordet experiment är ju förknippat med något spännande! Min första dag har i matväg sett ut enligt följande:

Frukost: ett kokt ägg, en avocado, paleobröd med mandelsmör, röd grapefrukt å kaffe.
Mellanmål: 2 bananer å kaffe
Middag: pannbiffar, rostad sötpotatis, sås gjord på cocosmjölk och avocado. Till efterrätt toppade jag med en kopp kaffe å en dadelboll.

Jag har inte tyckt att det har varit jobbigt alls, är fullt fokuserad på vad jag FÅR äta istället för vad jag INTE får äta.

Mitt enda fusk är att jag haft mjölk i kaffet. Ska illa kvickt byta ut det mot mandelmjölk!

Klocka är ställd på 5.45 - ska spinna 6.45

Natt

Nu är klockan faktisk 00.10 och då är det faktiskt ett nytt år imorgon!

Jag har varit passiv här på bloggen sedan november, jag har helt enkelt inte haft någon inspiration att skriva. Då är det bättre att vara tyst! Men nu börjar det att klia i bloggnerven så efter nyår ska jag uppdatera er om all min träning inför 2013. Ett smakprov på vad mitt 2013 kommer att innehålla:

x Paleotest under januari, förhoppningsvis längre
x Simningen börjar igen v.3
x Jag påbörjar min klassiker med vätternrundan i juni
x Cykling till jobbet så fort underlaget tillåter (enligt mina mått)
x Växla upp till träning 5 dagar i veckan igen, höll detta under hela våren och början på hösten


På återseende

Då var det ju smått dags att börja fundera på vad jag önskar mig i julklapp...

Min älskade Tomas är väldigt påhittig och finurlig, men med just presenter så kan finurligheten utvecklas lite mer kanske :) I kväll när vi satt i soffan å så fick jag frågan vad jag önskar mig i julklapp, vi gick in på stadium.se för att jag skulle ge lite tips. Jag pekade på ett linne och sa att jag tyckte det var snyggt. Tomas la direkt linnet i shoppingbagen....och där tycker ju jag då att lite utav spänninren försvinner. Väldigt gulligt tänkt och det är här som vi är så olika han och jag :) För mig innebär presenter och julklappar spänning och pirr i magen, vad gömmer sig där i liksom?? Jag älskar att ge paket men även att få!

Jag sa till Tomas att jag skickar lite länkar på vad jag önskar mig...så blir det ju iaf. lite mer spännande :)

Här kommer min lista!

  En Hoodtröja med En Svensk Klassiker

  Ett badlakan från En Svensk Klassiker, ni som vet vad Klassikern innebär förstår även bildernas innebörd (det är max så här djup som jag är och kommer att vara i min blogg)

  En cykeltröja (egentligen för tajt för min smak, men jag kan inte heller se ut som nån P-diddy, daddy, d, puff...whatever...när jag cyklar)

  Armvärmare att sätta på eftersom att cykeltröjan är kortärmad. Måste fundera ut vad jag ska ha på underkroppen..Moa, hjälp!

  Kompressionstajts. Ett måste enligt alla som provat dem. Benen känns inte som stockar i 5 dagar efter ett långt löppass.

Det var den lilla listan. En del skulle nog säga att det är sjukt trista grejer jag önskar mig...men det är saker jag behöver.

I övrigt när det gäller träning så har jag hunnit med 3 pass denna vecka...INNAN FÖRKYLNINGSHELVETET BRÖT UT...ÄR SÅ JÄVLA FÖRBANNAD. Men jag försöker att tänka som David Batra: Det var ju tråkigt!

I tisdags var jag på spinning med Linnea på Sportlife, får ju hänga lite i hennes hoodz med. Alla som känner mig vet att jag inte är ett fan utav Sportlife, men jag valde att ge det en chans till. Så jag studsade iväg till Almedal för 60 min spinning. Efter 45 min är passet färdigt och instruktören säger "Vi avslutar nu eftersom att jag har 15 min på mig att cykla till Slottskogen, jag har även andra jobb än detta som jag hoppas att ni förstår"....öh nej..det förstår vi inte. Vi betalar pengar för att gå hit så du sitter kvar på den där jävla cykeln i 60 minuter om jag så ska superglue-dig fast på sadeln så att de små limmar fast...SNARK.

Onsdags: kinesis med min Moa och torsdags PT med min moa :) Vi körde en del löpband och min dröm skulle vara att springa 5.50/km Det är ett bra tag kvar tills dess, och jag måste helt klart vara mer vaksam och försiktig med vad jag äter om jag ska komma ned i det tempot.

Ett mantra jag har som jag upprepar i mitt huvud när jag vill skruva ned motståndet på spinningen är: Bankeryd 05.00 på morgonen, Bankeryd 05.00 på morgonen...och så vidare. Det funkar!

Idag var jag 30 min sen till mitt PT pass. Då tänkte jag att gött! Då blir det ett litet myspass å bara lite jobbigt...jag borde vetat bättre vid det här laget! Dagens pass blev 25 min långt. Jag började med 3 min hopprep å 2 min rodd. Hopprep har jag ju fan inte hoppat sedan jag gick i 3an! Jag trasslade in mig i repfanskapet och kände för att kasta det åt helvete!

Huvudträningen bestod utav 5 övningar som jag skulle göra om och om och om och om igen under 20 minuter utan vila, tyck synd om mig :'(

Övning 1: 15 x knäböj

Övning 2: 10 x nått som jag inte vet vad det heter å som jag tror tränar fettet på ryggen

Övning 3: 10 x upphopp

Övning 4: 10 x armhävningar mot en stång men ena armen upp efter varje hävning

Övning 5: 10 x magcykel

Låter kanske inte så mycket för världen men jag satt i omklädningsrummet efteråt och mådde äckligt illa och hade ont överallt. Ringde efter min privata taxi som fick hämta mig, så synd som det var om mig där på bänken i omklädningsrummet så var jag värd något bättre färdsätt än buss! Stjärnor framför ögonen hade jag med!   

Imorgon åker vi till Paris!! Jag har packat ner mina exetubes så att vi kan träna lite. Får väl snurra dom ett varv runt en pinne på Eiffeltornet å träna lite.

Au Revoir