Söndag 8/4

Släpade oss upp till Skatås för att rensa ur kroppen på lite av den skit man lyckats äta i dagarna tre. För mig blev det min kära 8:a som vanligt. Började att promenera i raskt tempo ca 0,5 km för att sedan småjogga. Jag måste ta det lugnt då min fot inte är bra och för att jag inte har så många kilometrar i benen ännu. Joggade 1,5 km och fick sedan stanna för att strecha ut vader, hälsenor och benhinnor. Att det ska samlas så attans mycket mjölksyra i varenda kroppsdel! Måste det komma just när man joggar som bäst?? Fortsatte jogga tills jag kom till Svarttjärn. Det är en utav anledningarna till att jag tycker så mycket om 8:an, de fina sjöarna som finns längs med vägen. Stannde och tog ett foto :)

Ett utav de många tips som ges på löparkvällarna har verkligen stannat i mitt minne, jag minns att det var en instruktör som sa till mig "Om du måste gå så gå då där det är plant, men spring för jesu namn upp för backarna". Detta är ett tips jag alltid använder, jag springer alltid upp för backarna. Fy fanken vad det är jobbigt men det är även då träningen tar som bäst, 8:an har 3 backar som tar styggt på lår, rumpa och vader, me likie! Joggade fram till rundans andra sjö, Stora Delsjön, du springer förbi den mellan 5-6 km. Självklart stannade jag för att pusta lite och ta ett foto.

Vid 6,5 km kom Tomas och mötte mig, han hade hunnit springa 10 km och dessutom hunnit springa tillbaka 1 km för att hämta mig :D Men jag sprang större delen utav rundan och kände mig helt klart nöjd. Jag har 21 km som nosar mig i hälarna, om 4 veckor då jäklar!

Summering utav veckan: 3 pass, kunde blivit 4 om jag skärpt till mig i tisdags! Sammanlagt har jag gått/sprungit ca. 20 km!