Söndag 8/4

Släpade oss upp till Skatås för att rensa ur kroppen på lite av den skit man lyckats äta i dagarna tre. För mig blev det min kära 8:a som vanligt. Började att promenera i raskt tempo ca 0,5 km för att sedan småjogga. Jag måste ta det lugnt då min fot inte är bra och för att jag inte har så många kilometrar i benen ännu. Joggade 1,5 km och fick sedan stanna för att strecha ut vader, hälsenor och benhinnor. Att det ska samlas så attans mycket mjölksyra i varenda kroppsdel! Måste det komma just när man joggar som bäst?? Fortsatte jogga tills jag kom till Svarttjärn. Det är en utav anledningarna till att jag tycker så mycket om 8:an, de fina sjöarna som finns längs med vägen. Stannde och tog ett foto :)

Ett utav de många tips som ges på löparkvällarna har verkligen stannat i mitt minne, jag minns att det var en instruktör som sa till mig "Om du måste gå så gå då där det är plant, men spring för jesu namn upp för backarna". Detta är ett tips jag alltid använder, jag springer alltid upp för backarna. Fy fanken vad det är jobbigt men det är även då träningen tar som bäst, 8:an har 3 backar som tar styggt på lår, rumpa och vader, me likie! Joggade fram till rundans andra sjö, Stora Delsjön, du springer förbi den mellan 5-6 km. Självklart stannade jag för att pusta lite och ta ett foto.

Vid 6,5 km kom Tomas och mötte mig, han hade hunnit springa 10 km och dessutom hunnit springa tillbaka 1 km för att hämta mig :D Men jag sprang större delen utav rundan och kände mig helt klart nöjd. Jag har 21 km som nosar mig i hälarna, om 4 veckor då jäklar!

Summering utav veckan: 3 pass, kunde blivit 4 om jag skärpt till mig i tisdags! Sammanlagt har jag gått/sprungit ca. 20 km!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Detta blir mitt sista inlägg här på Bloggplatsen. Drömmen om att bli egen blev för stor så nu mer hittar ni mig på www.cakeagainstshape.com   Hoppas att ni följer med mig dit!            Jag kommer sååå att sakna alla sköna smiliesar ...

God kväll!   Haft en bra måndag. Moa hörde av sig lite sådär mysigt spontant i förmiddags och frågade om vi skulle luncha. En lunch med Mob tackar jag aldrig nej till! Vi åt på Le Pain Avenyn och pratade om livets stora frågor: Crossfit, meningsl...

Det är sant...det har ligger ett tvättberg i min soffa som är högre än en herioinist blir efter en vild lördagkväll. Berget har legat där i över en vecka och ju mer jag tittar på det desto mer känner jag bara...nope, inte idag heller. Så den som vill...

Vet inte hur många gånger jag sagt den meningen sedan igår morse. De allra flesta gånger har det varit direkt menat till min älskade vän Jessica aka JesNil2010. Jessica har energi för 20000 människor och det hade väl jag också önskat att jag hade. Ig...

Hemma! En lång dag! Måste bara spy ur mig att jag avskyr alla brudar som lägger upp bilder på insta när dom ligger i soffan, tillfixat perfekt hår, sminket ser nygjort ut å med duckface å skriver "sååå trött efter en lång dag". Plus massa taggar med ...